2025/04/27 (1) 썸네일형 리스트형 아침 공복에 물을 마시는 습관, 정말 모두에게 좋을까? 몸을 깨우는 건강 루틴 — 항상 좋은 선택일까?많은 사람들은 “아침에 일어나자마자 물을 마시면 건강에 좋다”고 믿습니다.하지만 이 습관이 모든 사람에게, 모든 상황에서 항상 유익할까요?이 글에서는 아침 공복에 물을 마시는 습관의 이점과 주의사항을 과학적으로 정리해 드립니다.✔️ 아침에 물을 마셨을 때 기대할 수 있는 효과1. 탈수 예방잠자는 동안 호흡과 땀을 통해 수분이 자연스럽게 빠져나갑니다.기상 직후 물을 마시면 혈액의 농도를 낮추고 체내 수분 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다.2. 혈액 순환 촉진물을 마시면 혈액 점도가 낮아져 심장과 혈관에 가해지는 부담이 줄어들 수 있습니다.3. 신진대사 촉진수분은 위와 장을 자극하여 소화기관을 깨우고,하루 에너지 소비량을 증가시키는 데 긍정적인 역할을 할 수 있.. 이전 1 다음
