아침 공복 물 마시기, 진짜 좋은 걸까?— 몸을 깨우는 습관, 과연 누구에게나 좋을까?많은 사람들이 "아침에 일어나자마자 물을 마시면 좋다"고 믿습니다. 하지만 과연 이 습관이 모두에게 항상 좋은 것일까요?오늘은 아침 공복 물의 효과와 주의사항을 과학적 근거와 함께 살펴봅니다.✔ ️ 아침 물의 기대 효과탈수 예방밤사이 수분이 자연스럽게 손실됩니다.아침에 물을 보충하면 혈액이 진해지는 것을 막고 신체 기능이 부드럽게 시작됩니다.혈액 순환 촉진혈액 점도를 낮춰 심혈관계 부담을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.신진대사 활성화물을 마시면 장과 위가 자극받아 신진대사가 깨어나고 하루 에너지 소비가 빨라질 수 있어요.변비 예방장 운동을 촉진해 아침 배변 활동을 원활하게 도와줍니다.⚠️ 하지만 주의할 점도 있어요위..
